تمرین سالم زیستن با میوه‌ها

هر کس در روز یک عدد سیب بخورد به طبیب احتیاج پیدا نمی‌کند. ترشی سیب، ترشح غدد مخصوصاً بزاق را زیاد می‌کند. پوست سیب دارای ویتامین‌های زیادی است و پنج برابر سیب ویتامین دارد جوشانده پوست سیب بهترین درمان روماتیسم و نقرس است.

سیب مقوی قلب و پاک کننده معده و دوست ریه می‌باشد. در ضمن آب سیب خاصیت تب‌بری دارد و اطفال و شیرخواران را صبور و معده آنان را از سموم و میکروب پاک می‌کند. سیب دارای: آهن، فسفر و ید می‌باشد از همه میوه‌ها قندش کمتر است و برای مبتلایان به اوره مفید می‌باشد. باید دانست که اثر ضدعفونی کننده سیب کال، از رسیده آن بیشتر است.

خواص نعناع: نعناع دارای هورمون مخصوصی است که محرک دستگاه و غدد گوارشی است. یک فنجان دم کرده نعناع بعد از غذا، هضم آنرا آسان نموده و اختلالات معده را برطرف می‌کند. نعناع دوست باوفای کبد است، ترشی صفرا را رقیق و کلسترول خون را پایین می‌آورد. بهمین جهت پیری را به تأخیر می‌اندازد. بعلت داشتن اسانس و عطر مخصوص، میکروب کشی قوی است و سرماخوردگی را درمان می‌کند در بیماری حصبه و کولی با سیلوز (یک نوع بیماری روده) بسیار نافع بوده و بطور قطع از مرض جلوگیری می‌کند. نعناع معالج امراض پوستی مخصوصاً اگزما و خارش‌های جلدی می‌باشد. ضماد نعناع نیز برای سوختگی و برطرف کردن سرخی و خارش پوست مفیداست.

خواص زردآلو: بهترین درمان کم خونی است. جهت چاقی نافع می‌باشد. روغن هسته زردآلو را می‌توان درآرایش، برای نرم کردن پوست بکار برد. زردآلو نفاخ است و علاج آن خوردن هسته شیرین آن است. البته باید توجه داشت خوردن مغز هسته تلخ فوق‌العاده سمی است. ولی سمیت آن در آب حل می‌شود. (مخلوط در آب نمک)

خواص گلپر: گلپر ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است خوردن مقدار کم آن وجد و نشاط‌آور است. در هضم غذا موثر بوده و ترشحات معده را زیاد می‌کند. سموم بدن را دفع و اشتها را زیاد می‌نماید. اضافه کردن آن به ترشی جات از فاسد شدن آنها جلوگیری می‌کند.

خواص انگور: بعد از سیب که شاه میوه‌ها نام دارد، انگور مفیدترین میوه‌هاست. حرارت بدن را تامین کرده و دفع کننده سموم بدن است بعلت داشتن: آهن، منگنز ومنیزیم یک داروی بسیار خوب جهت کم خونی است. در درمان بیماران مبتلا به اوره به جهت داشتن خاصیت ضد سم بسیار نافع است.

آب انگور، هم چاق می‌کند، هم لاغر، اما افراط در خوردن آن برای زنان باردار مفید نمی‌باشد. میوه نارس آن که غوره نام دارد بهترین معالج رماتیسم و سیاتیک است و برای افراد چاق درمان خوبی است آب انگور پوست را نرم و ادرار را زیاد می‌کند و از این رو معالج نقرس است. انگور تنها برای افراد مبتلا به دیابت یا مرض قند توصیه نمی‌شود.

خواص سیر: اگر زیاد خورده نشود، غذای بسیار مفیدی است. یک خوراک ضدعفونی کننده بوده و میکروبهای معده و جهاز تنفس را نابود می‌سازد. برای مداوای اسهال و برونشیت و همچنین سل و سیاه‌سرفه مفید می‌باشد موجب درمان نسیان و فراموشی و پایین آورنده فشار خون است در درمان روماتیسم و نقرس تاثیرگذار می‌باشد. معمولاً اگر سیر با غذاهای سبزی دار مخلوط شود، بوی بد آن از بین می‌رود در ضمن خوردن مقداری کاهو یا سبزی همراه با سیر، بوی آن را از بین می‌برد. ضماد سیر برای دردهای موضعی بخصوص پا مفید بوده و سبب سرخی پوست و درمان زخمهای جلدی می‌گردد.

خواص پیاز: پیاز یکی از خوراکی‌های ضد میکروب بوده که در هضم غذا (بخصوص مواد نشاسته‌دار) موثر است به شرط آن که خام خورده شود پیاز سم گوشتهای مانده که ایجاد اسهال می‌کنند را از بین می‌برد و روی همین اصل توصیه می‌شود افرادی که در خارج از منزل و یا در مسافرت هستند از این موهبت الهی استفاده نمایند. پیاز غدد اشک و گوارش را فعال می‌کند و جهاز هاضمه و مجاری تنفسی را از اغلب میکروبهای بیماری‌زا پاک می‌نماید. وقتی با آب پیاز روی کاغذ سفید بنویسد بی‌رنگ شده خوانده نمی‌شود، ولی چنانچه حرارت ببیند رنگین شده و خوانده می‌شود از این رو قدما برای کارهای رمزی خود از آن استفاده می‌کردند به نظر می‌رسد پیاز عامل مهمی در پیشگیری از سرطان باشد.

خواص پسته: پسته کال موجب درمان اسهال و ضدعفونی کننده است. رسیده آن سبب درمان کم خونی و ضعف معده است، اما خوردن زیاد آن یبوست و نفخ می‌آورد. سابقاً پوست آنرا کوبیده و در آب می‌جوشاندند و پس از صاف کردن بر سرمی‌مالیدند و معتقد بودند برای ریزش مو و رشد بهتر آن موثر است.

توت فرنگی: میوه‌ای است مغزی، مغزی و دارای ید فراوان. به این جهت برای بهبود ترشح غده تیروئید نافع است. عمر را طولانی و از سرطان و تصلب شرائین جلوگیری می‌کند. خوردن توت فرنگی در ماههای اول حاملگی مفید بوده و در پسر شدن نوزاد موثر است. اشتها و ادرار را زیاد می‌کند و از این رو جهت درمان نقرس و سنگهای مثانه بکار می‌رود. تاثر و هیجان را هم به خاطر داشتن ید، درمان می‌کند.

تره تیزک: دارای ید، آهن و فسفر فراوان است و بعلت داشتن مقادیر زیادی ویتامین (ث) ادرار را زیاد می‌کند. برعکس توت فرنگی، مهیج می‌باشد و ترشح غدد تروئید را زیاد می‌کند. در بیماری قند و امراض جلدی اثر فوق‌العاده دارد. فشار خون را پائین آورده و عفونتهای کلیه را درمان می‌کند.

تخمه آفتابگردان: باعث درمان سرفه بوده و اخلاط را نرم و سرفه را آسان می‌کند. سلسله اعصاب را تقویت می نماید. می‌گویند عواطف را تحریک و انسان رابه فکر زیر دستان می‌اندازد.

زیره: دانه زیره معطر و خوش بو بوده و اثر ضدعفونی کننده قوی دارد. برای تصفیه معده نافع است و دردهای معده را تسکین می‌دهد دانه و ریشه زیره بادشکن است و برای تسکین درد پا نیز استعمال می‌شود.

شاه تره: یکی از سبزیهای معمولی است که عروق و شرائین را نرم و شخص را جوان می‌نماید. تصلب شرائین را معالجه و عوارض کبدی را درمان می‌کند،خون را تصفیه و شخص را تقویت می‌نماید برای رفع شکم درد نیز موثر می‌باشد.

سماق: یکی از منابع مهم ویتامین (ث) است. سموم بدن را خارج و خون را قلیائی می‌کند از پاشیدن سماق بر روی غذاهای آهن دار باید پرهیز نمود زیرا باعث سیاه شدن غذا و رسوب آهن می‌شود.

خیار:ادرار را زیاد و تبهای صفراوی را درمان می‌نماید. برای رفع یرقان بسیار مفید است.ملین بسیار خوبی است به شرط آنکه به خوبی جویده شوددر غیر اینصورت عیناً دفع می‌شود و مفید نیست اگر خیاری که از صبح تا عصر روی بوته بوده و آفتاب خورده است را چیده و بخورند بعلت داشتن ویتامین D برای نرمی استخوان و محالجه سل بسیار نافع است آب خیار برای نرمی و لطافت پوست مفید است و داروی خوبی جهت کمک به دفع سنگهای کلیه ومثانه است.

گلابی: ملین و آب آن مهل قوی‌ای است. ادرار را زیاد کرده و دارای ویتامین‌های ب و ث و کمی آ است پوست آن دارای ویتامین‌های بیشتری است پس بهتر است آن را با پوست میل کرد. گلابی دارای مقداری منگنز است که دیاستازهای انسان را تقویت می‌نماید اگر می‌خواهید آب گلابی را بگیرند، سعی کنید آن را با پوست و مغز و دانه آن زیر فشار بگذارید تا مواد مفید بیشتری عایدتان شود.

هلو: با آن که شیرین است ولی خوردن آن برای مبتلایان به دیابت مشکلی ندارد. ملین بوده و به جهت داشتن آهن و برم برای کبد نافع است ماسک هلو، چهره را گلگون و سرخ و سفید می‌کند.

تمشک: بعلت دارا بودن اسید سالسیلیک برای تسکین دردهای روماتیسمی مفید است و بعلت دارا بودن خاصیت قلیائی برای افراد مبتلا به دیابت تجویز می‌شود همچنین وجود ویتامین‌های (ث) و (ک) که ضد اوره بوده و فشار خون را تنظیم می‌نمایند به خاصیت خوب آن می‌افزایند.

زنجبیل: اشتها را زیاد، غدد عرق را تحریک و سموم بدن را خارج می‌نماید. و روی همین اصل برای روماتیسم و پا درد مفید است. زنجبیل معده و روده را ضدعفونی کرده و بلغم را دفع می‌نماید.

دارچین: دم کرده دارچین اعصاب را تقویت و غدد عرق را تحریک می‌نماید. ضد تشنج و ضد خونریزی بوده و به هضم غذا کمک می‌کند خوردن آن برای زنان باردار و مبتلایان به زخم معده توصیه نمی‌شود.

کدو: انوع کدو ادرار را زیاد می‌کند و یرقان را برطرف ساخته و تب بر است. تخم کدو مخصوصاً پوست سبز رنگ آن ضد کرم کدو است. کدوی حلوائی سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می‌نماید. اگر کدوی حلوائی را پخته و گرم گرم به صورت بمالید و نیم ساعت استراحت دهید، رنگ چهره باز و صورت براق و زیبا می‌شود.

سیب زمینی: سیب زمینی‌هایی که در اثر پختن می‌ترکند برای خوراک مرغوب نیستند و از آنها جهت ساختن نشاسته و گلوکز مصنوعی استفاده می‌کنند اما سیب زمینی‌های خوراکی که باید آنها را در وسط خاک رس و جای خشک و تاریک نگاه داشت، دارای پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است و برای بیماران قلبی مفید می‌باشد. اگر به مدت سه روز و در هر روز 5 تا 6 مرتبه سیب زمینی تازه سبز نشده را آب پز کنند و در حالی که گرم است بدون نمک مقدار دویست گرم آنرا به مریض بخورانند و هر دفعه دویست گرم آب یا آب میوه به خصوص آب سیب را به آن اضافه کنند ( جمعاً در شبانه روز 1 کیلو سیب زمینی و یک لیتر آب یا آب میوه) روز سوم ادرار فوق العاده زیاد می‌شود و ورم قلب کاسته می‌شود.

سیب زمینی ترشی: برای بیماران قند مفید است همچنین فشار خون را پایین آورده و کلستر دل و اوره را کم می‌کندو بهترین درمان زیادی آنهاست. البته بهتر است بیماران قندی و فشار خون ترش نشده آنرا میل کند زیرا سرکه اثر آنرا کم می‌کند.

شلغم: دارای یک ماده ضد میکروب قوی است و با آن که دارای نشاسته و مواد قندی است هیچ گاه تحت تاثیر میکروبهای هوا فاسد نمی‌شود قوه بینایی را تقویت و معده را ضدعفونی می‌کند اخلاط را سهل و سرفه را آسان می‌کند و برای سرماخوردگی عالی است بعلت داشتن فسفر، کلسیم و آهن برای تقویت عمومی مناسب است شغلم دارای ویتامین‌های B و C است که در اثر حرارت از بین می‌رود.

عدس: ضد کم خونی بوده و شیر را زیاد می‌کند. وقتی عدس را می‌پزید آب آنرا نیز به غذا اضافه کنید تا از ویتامین‌ها و مواد مفید آن بهره ببرید. دارای ویتامین‌های C,B,A می‌باشد در ضمن مقدار زیادی فسفر و آهن و کلسیم دارد که با وجود داشتن جدار ضخیم ویتامین‌های آن دوام بیشتری دارند.

خرما: یکی از غذاهای مفیدی است که دارای املاح فراوان است ولی خرما خرک بیش از سایر خرماها از این املاح داراست. دارای گوگرد، فسفر، کلسیم، منیزیم و مقدار زیادی آهن است ویتامین A و انواع ویتامین B هم در آن یافت می‌شود.

استفاده بیش ازحد از ترشی...

استفاده بیش ازحد از ترشی باعث التهاب معده، روده و آسیب سیستم گوارشی میشود.
ترشیجات به دلیل این که مدت زیادی در یک محیط اسیدی قرار می‌گیرند بسیاری از ویتامینها و مواد مغذی‌شان از بین رفته و خاصیت غذایی خود را از دست می‌دهند.

سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه با بیان این که مصرف ترشی به هیچ وجه برای سرماخوردگی مضر نیست، گفت: استفاده بیش از حد از ترشی به دلیل مواد اسیدی و سرکه موجب آسیب به سیستم گوارشی و ایجاد التهاب معده و روده می‌شود.

دکتر علی اکبر سهیلی آزاد عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با ایسنا  با اشاره به فرآورده‌هایی که به صورت شور و یا ترشی در کشور ما مصرف می‌شوند و خانواده‌ها علاقه زیادی به آن دارند، اظهار داشت: این روش یکی از راههای نگهداری مواد غذایی است که به خصوص برای نگهداری سبزیجات به کار گرفته می‌شود.

وی ادامه داد: در این روش در اکثر مواقع با فراهم کردن یک محیط اسیدی یا با استفاده از سرکه یا نمک از فعالیت میکروبها در مواد غذایی و از خراب یا فاسد شدن این مواد جلوگیری می‌کنند.

دکتر سهیلی با بیان اینکه استفاده از فرآورده‌های شور و ترشیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمی‌شود، افزود: اما به دلیل اینکه فرآورده‌های شور اشتها آور است و برخی خواص غذایی مانند ویتامینها را در خود دارند از این جهت به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار می‌گیرد که باعث طعم مزه و میل بیشتر به غذا می‌شود.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: ترشیجات به دلیل این که مدت زیادی در یک محیط اسیدی قرار می‌گیرند بسیاری از ویتامینها و مواد مغذی‌شان از بین رفته و خاصیت غذایی خود را از دست می‌دهند.

دکتر سهیلی تصریح کرد: این تصور که مصرف ترشی و سرکه سبب کاهش چربی می‌شود بسیار اشتباه است و اگر این تصور درست بود و ترشیجات و سرکه باعث از بین بردن چربی بدن می‌شدند هم اکنون مشکلی به نام چاقی وجود نداشت.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه سرکه خود ماده‌ای ضد ویروس است، گفت: مصرف ترشیجات و سرکه برای سرماخوردگی به هیچ وجه مضر نیست و حتی چینی‌ها از سرکه به عنوان ضدویروس سارس و آنفلوانزا استفاده می‌کنند.

وی با تاکید براینکه مصرف زیاد ترشی و شور می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکل ایجاد کند، افزود: اینکه فرآورده‌های شوری و ترشی اشتهاآور است و برای سرماخوردگی مضر نیست به این معنی نیست که هر چقدر بخواهیم می‌توانیم از ترشی استفاده کنیم.

این متخصص تغذیه در پایان تاکید کرد: مصرف شور و ترشی همانطور که در دهان و مری ایجاد سوزش می‌کند در معده و روده نیز همین تاثیر را دارد و در صورت مصرف زیاد و مداوم بسته به حساسیت دستگاه گوارش افراد موجب التهاب معده و روده می‌شود.

درمان ترشی معده

● اطلاعات اولیه

معده یک شیره‌ای برای هضم غذا ترشح می‌کند که معمولا ۰.۴% تا ۰.۵% آن اسید کلریدریک می‌باشد وظیفه اسید کلریدریک کشتن باکتریهایی است که با تغذیه وارد معده می‌شوند و نیز در هضم غذا کمک می‌نمایند. اگر مقدار اسید کلریدریک معده زیاد گردد و یا در معده تولید مقدار زیادی جوهر شیر شود ( این اسید از تخمیر اغذیه قنددار درست می‌شود ) انسان یک سوزشی در حلق و مری احساس می‌کند که در این صورت می‌گویند که ترش کرده است. البته همیشه نباید ترش کردن غذا را بعلت زیادی اسید در معده دانست، چرا که ممکن است مقدار اسید معده به اندازه لازم باشد و باز معده ترش کند.
● روشهای معالجه ترش کردن معده
الف) آشامیدن آب زیاد : در نتیجه این عمل شیره معده و اسید موجود در آن رقیق می‌شود و اثر سوزش از بین می‌رود.
ب) خوردن جوش شیرین : جوش شیرین ، بی‌کربنات سدیم است که هم بصورت گرد و هم بصورت قرص بفروش می‌رسد و چون در روز چند دفعه، هر دفعه یک نوک چاقو جوش شیرین را در آب و یا بصورت قرص بخورند ترشی معده از بین می‌رود زیرا جوش شیرین اسید کلریدریک موجود در معده را خنثی می‌کند و نمک و آب تولید می‌نماید. اغلب داروهایی که برای جلوگیری از ترش کردن غذا در معده بکار می‌روند دارای جوش شیرین می‌باشند مثلا نمک بولریش دارای جوش شیرین است و نمک روها علاوه بر چاشنیهای آلی و جوش شیرین دارای سولفات سدیم و فسفات کلسیم و کربنات منیزیم می‌باشد.
ج) اغلب داروهای جدیدی که برای رفع ترشی معده بکار می‌روند دارای سیلیکات سدیم و آلومینیم و منیزیم می‌باشد. ممکن است برای رفع ترشی معده هیدر اکسید کلوئید آلومینیم هم بکار برد. این اجسام اسید معده را خنثی می‌کنند در ضمن موجب تولید اسید بیشتری در آینده نمی‌گردند.
د) خوردن کربنات کلسیم : در داروخانه‌های انگلستان گرد کربنات کلسیم را بعنوان داروی رفع ترشی می‌فروشند. این گرد اسید معده را خنثی می‌کند و تولید دی کلرید کلسیم و آب و گاز دی اکسید کربن می‌کند.
و) اکسید منیزیم : در روز یک نوک چاقو گرد اکیسد منیزیم MgO برای رفع ترشی معده تجویز شده است این ترکیب اسید معده را خنثی کرده و دی کلرید منیزیم و آب تولید می‌کند.
هـ) آشامیدن آب آهک : ساده‌ترین راه برای خنثی کردن اسید معده بکار بردن محلول سود و یا پتاس سوزان است ولی از آنجایی که این دو محلول غشای مری و معده را می‌سوزانند از بکار بردن آن صرف نظر شده است در عوض آب آهک را که یک قلیائی ضعیف است بکار می‌برند در آب آهک ۹۹% آب می‌باشد بنابراین ، بیم آنکه ضرری برساند نیست. آب آهک ، اسید معده را خنثی کرده تولید دی‌کلرید کلسیم و آب می‌کند.
داروهای ذکر شده برای رفع ترشی معده بصورت موقت ترشی معده را برطرف می‌کنند. ولی ممکن است بعدا موجب زیاد شدن ترشح اسید معده هم بشوند.

زخم معده و ناراحتی های دستگاه گوارش

لایه‌ای ماده چسبنده‌ای به نام موکوس، (mucus) جداره داخلی معده و اثنی عشر را می‌پوشاند و این قسمتها را از اسید محافظت می‌کند. اگر این لایه آسیب ببیند، آنگاه بافت حساس زیر آن درمعرض اسید قرار می‌گیرد. (در طی فرآیند گوارش مواد غذایی، اسیدهای مخصوصی از معده تولید و ترشح می‌شود.) آزردگی بافت معده و اثنی عشر توسط اسید، موجب ایجاد زخم می‌شود. اولسر پپتیک (Peptic ulcer) نامی است که به مجموعه زخمهای موجود در معده واثنی عشر قسمت بالایی روده کوچک) اطلاق می‌شود.

مقدمه
دستگاه گوارش انسان، لوله طویلی که از یک سوبه دهان و از سوی دیگر به مخرج ارتباط دارد. این لوله به تناسب نوع کاری که انجام می‌دهد به بخشهای گوناگون تقسیم شده و هر بخش دارای ساختار ویژه‌ای است. مواد غذایی در حین عبور از لوله گوارش از دهان، حلق، مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ و راست روده می‌گذرند. در دستگاه گوارش، غدد متعددی یافت می‌شوند که درعمل گوارش، دستگاه گوارش دو عمل اساسی و مختلف را انجام می‌دهد که یکی گوارش، دیگری جذب غذا می‌باشد. گوارش در دهان، معده و روده کوچک و جذب اصلی در روده کوچک انجام می‌شود. شیوع بیماری
زخمهای اثنی عشر نسبت به زخمهای معده شیوع بیشتری دارند ومعمولا در افراد 20 تا 45 ساله رخ می‌دهند و میزان شیوع آن در مردان نیز بیشتر است. اما زخم معده بیشتر در افراد با سنین بالای 50 سال دیده می شود. در انگلستان، یکنفر از هر 8 نفر، زخم معده واثنی عشر را در زندگی خود تجربه کرده است.

علل
شایعترین باکتری ایجاد کننده زخم، باکتری هلیکوباکترپیلوری (Helicobacter Pylori) می‌باشد. این باکتری در عفونتهای انسانی بسیار شایع است و بانیمی از جمعیت میانسالان در انگلستان همراه است، هر چند تعداد کمی از آنها مبتلا به اولسر پپتیک می‌شوند. این باکتری توسط آب و غذا منتشر می‌شود، همچنین در بزاق دهاننیز دیده شده است و احتمال می‌رود که بتواند از راه هایی مثل بوسیدن هم انتقالیابد. این باکتری می‌تواند به دیواره معده چسبیده و باعث ضعیف شدن و التهاب آن قسمتاز معده می‌شود.
· داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS) مانندآسپرینوایبوپروفیننیز معده را مستعد تاثیر پذیریاز اسید می‌کنند. (این داروها برای درمان دردها استفاده می‌شوند.) این داروهامی‌توانند علاوه بر ایجاد اختلال در لایه جوشاننده جداره معده در جریان خونرسانی بهمعده و بازسازی سلولهای بدن نیز تاثیر گذار باشند.
· عوامل ژنتیکی نیز در ایجاد اولسر پپتیک دخیلند. احتمال ابتلای کسانی که سابقهخانوادگی چنین بیماریی را دارند، به این بیماری بیشتر می‌باشد.
· سیگار کشیدن و نوشیدن نوشابه‌های الکلی نیز می‌تواند موجب چنین ‌آزردگی‌هاییشود چنینی عواملی جداره معده و اثنی عشر را آزرده می‌کنند و از تولید موکوس جلوگیریمی‌کنند.
· استرس به علت ایجاد کننده زخم مطرح نمی‌شود، بلکه باعث تشدید و زخیم شدن علائم زخمهایی که قبلابه وجود آمده است، می‌گردد، شرایط استرس‌زا علایم را بدتر می‌کند؛ زیرا معده تحت چنین شرایطی اسید بیشتری تولید می‌کند.

علایم
برخی از افراد مبتلا، علایمی را از خود نشان نمی‌دهند و هیچگاه درنمی‌یابند که مبتلا به اولسر پپتیک هستند یا برخی اوقات علائمی چون سوء هاضمه و یا سوزش سردل را از خود نشانم ی‌دهند. اگر علایم در بیمار ظهور کند؛ به قرار زیر خواهد بود:
· درد و یا سوزش در قسمت بالای شکم یا زیرقفسه سینه که این درد هنگامی که معده خالی است شدیدتر و بدتر می‌شود و بعد از غذاخوردن بهبود می‌یابد و دوباره پس از چند ساعتی عود می‌کند.
· درد ناشی اززخم معده با غذا خوردن بدتر می‌شود.
· اشکال در بلعیدن و یا برگشتن غذای بلعیده شده به دهان رخ می‌دهد.
· احساس نفخ و دل درد پس از خوردن
· تهوع و استفراغ
· کم اشتهایی و از دست دادن وزن
· درد شدید در مورد زخمهای شدید
· خونریزی


علائم خطرناک
· استفراغ خونی:به یاد داشته باشید که ممکن است قسمتی از خون مترشحه درزخمها از سیستم گوارشی عبور کند و به صورت قهوه‌ای خارج شود.
· مدفوع سیاه:که نمایانگر خون ریزی از زخم است.
· دردهای شدید و ناگهانی شکم
در صورت بروز علایم، مشکل موجود کاملا جدی است. به یاد داشته باشید که زخم ممکن است دیواره معده و روده را سوراخ کند و یا ممکن است مسیر غذا را مسدود نماید پس جدی گرفتن این زخمها الزامی است.


تشخیص
برخی اوقات خود زخم یا اسید مترشحه به عروق موجود در معده و اثنی عشر آسیب می‌رساند.
· آزمایش خون:اگر عفونت هلیکوباکتر ایجاد زخم شود، آنگاه بدن در قبال آن آنتی بادی ترشح می‌کند که با آزمایش خون واندازه گیری آنتی بادی می‌توان بیماری را تشخیص داد.
· گاسترسکوپی:زخم معده و اثنی عشر را به وسیله روشی به نام گاستروسکوپینیز می‌توان تشخیص داد. در این روش وسیله‌ای انعطاف پذیر را به داخل معده می‌فرستندو جدار داخلی آن را مشاهده می‌کنند و در صورت لزوم می‌توانند همزمان بیوپسی (نمونه برداری) انجام دهند همچنینی می‌توان عفونت هلیکوباکتر را نیز مورد بررسی قرار داد. و در ضمن بیوپسی با می‌تواند در مورد احتمال وجود سرطانی که علایم مشابهی دارد، نیزمورد استفاده باشد.


· تست باریم:مشاهده باریم (Barium meal) که در این مورد امکان بیوپسی وجود ندارد.
· عکسبرداری با اشعه ایکس:در این مورد هم امکان بیوپسی نیست.
· آزمایش تنفس:آزمایش دیگر تنفس (Breath test) است. در این آزمایش ماده‌ایکه تاثیر شیمیایی روی هلیکوباکتر دارد، به بیمار خورانده می‌شود و در صورت وجودهلیوباکتر، در معده تغییرات شیمیایی رخ می‌دهد و این مساله از طریق آزمایش تنفس قابل بررسی خواهد بود.


درمان
اغلب تجویزآنتیبیوتیک داروهای کنترل کننده اسید در درمان این بیماری موثر است. اگر بیماران ناگزیر آسپیرین و یا داروهای (NSAIDS) را به مدت طولانی مصرف کنند؛ بهتر است به داروهایی جهت محافظت لایه جداری معده و روده و داروهای بهبود زخم تجویز گردد. اگردرمان دارویی کارساز نباشد، آنگاه ممکن است درمان جراحی صورت گیرد که شامل:
1- بریدن عصب واگ (Vagotomy):که باعث کاهش تولید اسید می گردد.
2- آنترکتومی (Anterectomy):که در این عمل، قسمت پایین معده برداشته می‌شود.
3- پیلوروپلاستی (Pyloroplasty):در این عمل تلاش می‌شود که اثنی عشر و روده کوچک گشادتر شوند تا بتوانند آزادانه مواد غذای را عبور دهند.
اگر زخم موجب سوراخ شدن معده و اثنی عشر شود. آنگاه خون ریزی شدید رخ می‌دهد و اینجاست که فوریت پزشکی ایجاد می‌شود. در چنین فوریتی، با انجامگاستروسکوپی، زخمها سوزانده (کوتریزه = Cauterization) می‌شوند. ممکن است همراه با جراحی به تزریق خون نیز نیاز باشد.


پیشگیری
پیشگیری از این بیماری با ترک سیگار و الکل می‌تواند صورت گیرد. افرادی که به داروهای (NSAIDS) حساسیت مفرط نشان می‌دهند، بهتر است داروهای دیگری مصرف کنند.

 

زخم معده و ناراحتی های دستگاه گوارش

 

هلیکوباکتر و زخم معده
در اکثریت قریب به اتفاق زخمهای معده میتوان هلیکوباکتر را دید.
در واقع ضعف لایه مخاطی محافظت کننده معده توسط هلیکوباکتر میتواند زمینه ساز بروز زخم معده محسوب شود.
البته استفاده از داروهای غیر استروئیدی غیرالتهابی موجب عدم تشخیص هلیکوباکتر و پنهان شدن آن میگردد.
برای شناخت دقیق عامل ایجاد کننده زخم معده می بایست بیوپسی کاملی از مخاط معده تا زخم مذکور در یک محل معین صورت پذیرد.
بیوپسی در هنگام خونریزی معده به سبب حضور خون انجام ناپذیر یا سخت می باشد.
تست بیوپسی اوره آز عموما در چنین مواردی استفاده می شود با این حال استفاده از داروهای ضد زخم میتواند با این تست تداخل داشته باشد.
در کسانی که سابقا مبتلا به زخم معده بوده اند استفاده از آندوسکوپی یا رادیولوژی و در کنار آنها تست سرولوژی برای شناخت هلیکوباکترالزامی است.
زخمهای معده در 60 تا 80 % موارد آلودگی به هلیکوباکتر قابل مشاهده اند.
هلیکوباکتر و سرطان
سرطان معده مرتبط با حضور هلیکوباکتر شناخته شده است. البته این بدان معنا نیست که هرکس مبتلا به هلیکوباکتر بود لزوما به سرطان معده دچار می شود اما حضور هلیکوباکتر درمان نشده زمینه ساز ابتلا به سرطان معده خوانده شده است . در عین حال نژادهای زرد پوست ساکن چین و ژاپن جزء نژادهای مستعد به ابتلا به سرطان معده شناخته شده اند .

 

 

هنگامیکه غذا جویده و بلعیده می شود از مری عبور کرده و سپس وارد قسمت فوقانی و حجیم معده شده، در معده مواد غذایی توسط شیره معده (که مرکب از آنزیمهای هضم کننده و اسید هیدروکلریک است) شکسته می شوند و در عین حال میکرو ارگانیسمهای وارد شده به بدن توسط شیره مذکور از بین می روند.
لازم به ذکر است که روزانه درون معده با حدود نیم گالن عصاره معده شستشو داده شده و در واقع معده محلی استریل و کاملا بدون میکروب می باشد.
جهت محافظت ماهیچه های عضلانی معده در مقابل تخریب توسط شیره بسیار قوی معده، لایه مخاطی ضخیمی درون معده بوجود آمده است.
بلع موادی همچون داروهای ورم مفاصل، ایبوپروفن، آسپیرین و الکل لایه مخاطی معده را در برخی نقاط تخریب کرده و همین امر سبب زخم شدن سلولهای لایه اپیتلیوم موجود در زیر موکوس می گردد. عواملی همچون کورتیکو استروئیدها، سیگار کشیدن و استرس موجب تشدید دردهای معده میگردند.
مهمترین عامل جهت ایجاد زخم معده باکتری Helicobacter pylori شناخته شده است.
Helicobacter pylori:
Hbp باکتری است مارپیچی شکل / گرم منفی / کم هوازی / تاژکدار / متحرک
همانطور که گفتیم هلیکو باکترپیلوری باکتری است گرم منفی و حضور آن را می توان توسط رنگ آمیزی گرم به اثبات رساند.
* هلیکوباکترپیلوری و معده:
همانطور که ذکر شد مهمترین عامل در ایجاد زخم و التهابات معده ای هلیکو باکتر میباشد.
هلیکو باکتر پیلوری می تواند با استقرار در بخش آنتروم (بخش انتهایی معده با ماهیچه های ضخیم و قوی ) سبب عفونت طولانی مدت این ناحیه شود.
در واقع تنها باکتری که می تواند در محیط خشن معده و در مقابل حضور شیره معده زندگی و رشد نماید هلیکوباکترپیلوری می باشد.
این باکتری با استفاده از غذا یا آب آلوده از راه دهان وارد معده شده و کافی است یکبار بتواند در موکوس معده پنهان شود , در این حال باکتری مذکور در لایه مخاطی معده مستقر شده و توسط تازکهای برآمده, خود را در میان سلولهای لایه مخاطی جای میدهد و یا در صورت بروز زخم معده در ناحیه فاقد لایه مخاطی و در واقع بر روی سلولهای اپیتلیوم معده استقرار یافته و تاژکهای خود را در آن ناحیه فرو می برد.
برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری سیستم ایمنی بدن فعال می شود.
سلولهای سیستم ایمنی به آسانی به علت موکوس ضخیم معده به این ناحیه نمیرسند.
در واقع هنگامیکه لایه موکوسی نازک شده و گلبولهای سفید وارد این ناحیه میشوند نمیتوانند از آن خارج شوند. به سبب درگیری سلولهای ایمنی با هلیکو باکتر آنتی بادیهای موجود در سرم خون که IgG & IgA می باشند بالا میروند.

اگرچه در روند مذکور خود هلیکوباکتر ممکن است عامل ایجاد زخم نباشد اما التهاب لایه آستری معده که توسط هلیکوباکتر ایجاد میشود زمینه ساز بروز زخم یا حتی ایجاد سرطان معده می باشد.
علایم احتمالی حضور هلیکوباکترپیلوری
سوء هاضمه / سوزش سر دل / نفخ / حالت تهوع / التهاب معده / بروز زخم اثنی عشر /
درد در ناحیه بالای شکم که یک ساعت یا بیشتر بعد از صرف غذا مشاهده میشود.
نشانه های مذکور توسط مصرف آنتی اسیدها یا شیر و یا داروهای کاهنده اسیدیته معده کاهش می یابند.
درمان
در صورتیکه زخم گوارشی بعد از انجام بیوپسی یا آندوسکوپی مشاهده نشد می توان درمان 14 روزه را با آنتی بیوتیک ها و داروهای آنتی اسید را انجام داد. داروهای آنتی بیوتیکی متداول عبارتند از :
کلاریترومایسین / تترا سایکلین / مترونیدازول / آموکسی سیلین
در کنار آنتی بیوتیک درمانی می بایست از داروهایی همچون بیسموت و نیز داروهای کاهنده اسیدیته معده مثل :
رانیتیدین / سایمتدین / فاموتیدین / امپرازول / پنتو پرازول / لانزو پرازول استفاده کرد.
خطرات درمانی دارویی
مصرف داروی بیسموت میتواند موقتا منجر به خاکستری رنگ شدن دهان و دندان و ایجاد یبوست و اسهال و سیاهرنگی مدفوع بشود.
آنتی بیوتیکها نیز سبب بروز واکنشهای آلرژیک شده و یا حتی موجب مرگ شوند.
برخی آنتی بیوتیکها مثل:
کلاریترومایسین سبب ایجاد مزه بد دهان می شود.
مترونیدازول موجب ناراحتی معده / اسهال / عدم تعادل / خارش / بد طعمی دهان میشود.
این دارو نباید همراه با الکل مصرف شود چراکه باعث سرخ شدن / سردرد / حالت تهوع میگردد.
در ضمن هنگامیکه آنتی بیوتیکها در دوز بالا استفاده می شوند بعد از مدتی بیماران آلودگی با کاندیدای ناپایدار ( آلودگی با مخمر ) پیدا میکنند.
در هنگام درمان آلودگی هلیکوباکتر به این نکته باید توجه نمود که هلیکوباکتر به راحتی نسبت به کلاریترومایسین و مترونیدازول مقاوم میشود و نباید بعد از یک دوره درمانی برای دوره های بعد از آنها (بلافاصله) استفاده نمود.
در واقع بعد از دو هفته آنتی بیوتیک تراپی 4 هفته می بایست از درمان اجتناب کرد.
در صورتیکه هلیکوباکتر توسط آنتی بیوتیکهای مذکور باقی ماند باید احتمال مقاومت باکتری نسبت به آنتی بیوتیک مذکور را بررسی نمود.
تستهای تشخیصی برای شناخت آلودگی با Hbp

این تستها به دو بخش قابل تقسیمند :
الف ) تستهای مهاجم به بافت
ب ) تستهای غیر مهاجم به بافت

الف ) تستهای غیر مهاجم به بافتها عبارتند از :

* تست تنفسی اوره (urea breath testing)
* تست آنتی ژنی مدفوع
* سرولوژی
* PCR
* تست بزاقی
* تست ادراری

ب ) تستهای مهاجم به بافتها عبارتند از :
* تست بیوپسی اوره آز
* بافت شناسی
* Brush cytology
* کشت باکتریایی و تستهای حساسیتی

الف ) تستهای غیر مهاجم به بافتها عبارتند از :

تست تنفسی اوره ( urea breath testing)
کافی است هلیکوباکتر تنها یکبار بطور مطمئن در موکوس پنهان شود. در چنین حالتی به وسیله آنزیم عبور دهنده اوره آز به جنگ با اسید معده میرود. این امر به صورت زیر انجام میپذیرد :
C = O ( NH2)2 + H2 + 2H2O ---> HCO3 + 2NH4

اساس تست UBT شناسایی هیدرولیز اوره مذکور توسط Hbp میباشد.
در واقع تست مذکور به دو صورت انجام میشود:
* تست رادیو اکتیو 14C
* تست بدون رادیو اکتیو 13C بیکربنات اوره

هر دو تست طی 15 تا 20 دقیقه انجام شده و بها و وقت یکسانی صرف میکنند.
تست رادیو اکتیو 14C به سبب ممنوعیت استفاده از آن در زنان باردار و کودکان در حال حاضر کم انجام می شود.
اما در تست بدون رادیواکتیو 13C بیکربنات اوره ماده مذکور به صورت خوراکی از راه دهان به بیمار داده می شود. این عمل در دو مرحله انجام می پذیرد به این معنا که 60 دقیقه بعد از دادن مرحله اول ماده به بیمار مرحله دوم ماده مذکور را به بیمار می دهیم.
در این حال با بازدم بیمار و اندازه گیری CO2 و میزان اوره خروجی از وی می توان به حضور یا عدم حضور Hbp پی برد.
آزمایش آنتی ژن مدفوع
جزء آزمایشهای ایمنی آنزیمی می باشد که با توجه به بررسی مدفوع بیمار میتوان به حضور یا عدم حضور هلیکوباکترپی برد.استفاده از لانزوپرازول و بیسموت می تواند نتیجه غلط به ما بدهد. در واقع 4 تا 6 هفته بعد از اتمام دوره داروهای مذکور این آزمایش قابل انجام است. رانیتیدین بر روی جواب آزمایش بی تاثیر است. خونریزی معده و روده به سبب خون آلود بودن مدفوع باعث بروز جوابهای نادرست گردید.
تست بزاقی
حفره دهان به عنوان مخزن هلیکو باکتر می تواند مورد استفاده در تستها قرار بگیرد.
در واقع به علت رفلکس محتویات معده به مری و سپس دهان هلیکوباکتر میتواند وارد دهان شود و همین امر سبب انتقال آن توسط ارتباط دهانی می گردد.
هلیکو باکتر موجود در بزاق و پلاک دندانی برای تست استفاده میشود.
این تست به نسبت سایرین دقت کمتری دارد.
تست ادراری
با سنجش آنزیمهای موجود در ادرار می توان به حضور یا عدم حضور هلیکوباکتر پی برد. حساسیت تست مذکور بین 82 تا 90 % بوده و به انجام آن توصیه ای نمیشود.
تست سرولوژی
توسط ELISA میتوان آنتی بادیهای IgA & IgG & IgM را اندازه گیری نمود و در صورت بالا بودن آنها احتمال حضور هلیکوباکتر رقم میخورد.
نتایج سرم می تواند + یا _ باشد.
حساسیت تست مذکور بین 90 تا 100% است.
در ضمن سرم می تواند در برخی از بیماران سالها بعد از ریشه کنی هلیکوباکتر آنتی بادیهای موجود در خون را + نشان دهد.


ب ) تستهای مهاجم به بافتها عبارتند از :
تست بیوپسی اوره آز
در تست مذکور به واسطه بیوپسی توسط یک رشته مخصوص و ظریف آندوسکوپی در مدت یک ساعت حضور یا عدم حضور هلیکوباکتر تعیین می شود.
در این تستها شناسایی نمونه ها از طریق یک نوار معرف با شاخص PH و یک لایه حاوی اوره بر روی نوار انجام می پذیرد.
بافت شناسی
با نمونه برداری و بررسی بافت معده میتوان به حضور هلیکوباکتر پی برد.
در این آزمایش می توان حضور التهاب معده را مشاهده نمود و یا در صورت لزوم ردیابی meta plasia ( تغییر غیر قابل برگشت بافت معده یا روده به بافت دیگر ) را بررسی نمود.
مشکلات موجود در بیوپسی عبارتند از :
- تراکم هلیکوباکتر در نقاط مختلف معده متفاوت است و می تواند منجر به نمونه گیری غلط شود.
- در صورتیکه بیماران داروهای ضدترشحی مصرف کرده باشند نتایج نادرستی به ما میدهد.


ارتباط هلیکوباکترپیلوری با سایر بیماریها
هلیکوباکتر و زخم اثنی عشر
در73 % از بیماران مبتلا به زخم دوازدهه حضور هلیکوباکتر توسط تست بیوپسی اوره آز تایید شده و تنها در 23 % از بیماران مبتلا هلیکوباکتر گزارش نشده است.
تحقیقات نشان می دهد که آلودگی با هلیکوباکتر در معده میتواند مستقیما موجب رشد زخمهای اثنی عشر شود.

 

 

بیماری گاستریت یا ورم معده چیست؟



گاستریت‌ یا ورم‌ معده‌ به حالتی گفته می‌شود که در آن معده دچار التهاب‌ یا عفونت‌ خفیف‌ در لایه مخاطی می‌شود‌ و معمولا به دو حالت ورم معده شدید یا مزمن بروز می‌کند. به گزارش ایسنا گاهی اوقات ممکن است ورم معده در صورت طولانی شدن منجر به زخم سطحی معده شود. -چه عواملی باعث بروز گاستریت می‌شوند؟ کشیدن سیگار، زیاده‌روی در خوردن بویژه مصرف مواد غذایی که به سادگی قابل هضم نیستند، ترشح بیش‌ از اندازه‌ اسید معده‌ که اغلب در نتیجه مصرف نوشیدنی‌های الکلی صورت می‌گیرد، ابتلا به عفونت‌های باکتریایی‌ یا عفونت‌های‌ ویروسی‌ که این‌ نوع‌ از ورم‌ معده‌ ممکن‌ است‌ مسری‌ باشد، مصرف زیاد کافئین‌ و مصرف برخی از داروها مانند‌ آسپرین‌، داروهای‌ ضدالتهابی‌ غیراستروییدی‌، استرس‌، رژیم‌ غذایی‌ نامناسب‌، ابتلا به برخی از بیماری‌ها‌ که‌ باعث کاهش مقاومت‌ می‌شوند، خستگی‌ یا کار زیاد و در نهایت وجود باکتری‌ هلیکوباکتر پیلوری‌ در معده همگی می‌توانند از عوامل بروز بیماری گاستریت باشند.‌ همچنین گاهی اوقات گاستریت پس از انجام یک عمل جراحی مهم یا یک آسیب روحی، سوختگی یا ابتلا به عفونت‌های شدید بروز می‌کند. برخی از بیماری‌های خاص نیز مانند کم‌خونی شدید، اختلالات دستگاه ایمنی خودکار موجب ابتلا به گاستریت می‌شود. لازم به ذکر است که گاهی مصرف برخی از مواد تحریک کننده مانند ادویه‌ها یا غذاهای آلرژی‌زا نیز می‌تواند این مشکل را تشدید کند. -علایم‌ بیماری گاستریت کدامند؟‌ شایعترین علائم این بیماری درد شکمی‌ و دل‌ پیچه،‌ سیاه‌ شدن‌ اجابت‌ مزاج‌ در اثر خونریزی‌ گوارشی‌، احساس سوزش در بالای شکم و گاهی‌ استفراغ،‌ بی‌اشتهایی،‌ تب‌، ضعف‌، تورم‌ شکم،‌ درد تند، مبهم‌ و یا آزاردهنده‌ در قفسه‌ سینه،‌ احساس‌ اسید معده در دهان و ندرتاً اسهال‌ است. گاستریت همچنین با آروغ‌ یا نفخ‌ همراه است. ‌ علاوه بر این در گاستریت حاد علائمی چون کوفتگی، احساس پر بودن معده، سر درد، سر گیجه، تشنگی شدید، تنفس تند، کشیدگی شکم، حساس و سفت شدن شکم مشاهده می‌شود. در گاستریت مزمن ممکن است اختلال در حرکت معده و بروز علائمی چون علائم زخم معده بروز کند. - چگونه می‌توان از ابتلا به گاستریت پیشگیری کرد؟‌ اگرچه شما همیشه نمی‌توانید مانع از بروز عفونت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پایلوری شوید اما توصیه‌های زیر برای کاهش خطر ابتلا به گاستریت مفید هستند. یکی از راههای مهم پیشگیری از بروز این بیماری رعایت کردن حد تعادل در خوردن‌ و آشامیدن‌ است. هوشمندانه غذا بخورید. اگر اغلب اوقات هضم غذا برای شما دشوارست، تعداد وعده‌های غذایی را اضافه کرده اما از حجم غذا در هر وعده بکاهید. از مصرف مواد غذایی که دریافته‌اید معده شما را تحریک می‌کنند مانند غذاهای ادویه‌دار، مواد خوراکی اسیدی، غذاهای سرخ کرده و یا پرچرب پرهیز کنید. همچنین به خاطر داشته باشید، بویژه کسانی که مستعد ابتلا به ورم معده هستند نباید وعده‌های‌ غذایی‌ را فراموش کنند و باید برای هر روز برنامه غذایی‌ منظمی را دنبال کنند. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید چراکه الکل باعث تحریک پذیری و ساییده شدن لایه مخاطی معده شده و در نهایت منجر به التهاب و خونریزی معده می‌شود. سیگار نکشید. کشیدن سیگار در لایه محافظ معده اختلال ایجاد کرده و معده را مستعد ابتلا به گاستریت و همچنین زخم معده می‌کند. سیگار در عین حال اسید معده را افزایش می‌دهد، بهبود معده را به تاخیر می‌اندازد و یکی از فاکتورهای مهم خطرزا در ابتلا به سرطان معده است. حتی‌المقدور از مصرف‌ داروهایی‌ که‌ معده‌ شما را ناراحت می‌کند، خودداری‌ کنید. نوع داروی مسکنی که استفاده می‌کنید تغییر دهید. اگر برایتان مقدور است از داروهایی چون آسپرین و ایبوبروفن استفاده نکنید. این قبیل داروها می توانند منجر به التهاب معده شده و تحریکات موجود در معده را تشدید کنند. در عوض می توانید از مسکن‌های حاوی استامینوفن مصرف کنید. در مورد مصرف داروی مناسب همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید تا بهترین راه‌حل را در اختیار شما قرار دهد. در صورتی که می‌دانید چه عواملی می‌تواند در شما باعث بروز یا تشدید این حالت شود باید آن عامل را حذف‌ کنید که معمولاً در این صورت ظرف چند روز بهبودی حاصل می‌شود. - راههای درمان بیماری گاستریت کدامند؟ درمان گاستریت بستگی به عامل خاص بروز آن دارد و ممکن است شامل تغییر در نحوه زندگی، مصرف دارو و یا در موارد بسیار نادر انجام جراحی برای درمان بیماری و یا حالت خاصی که منجر به ورم معده شده است، باشد. تشخیص‌ این بیماری با استفاده از روش آندوسکوپی‌ و دیدن‌ درون‌ معده‌ انجام‌ می‌گیرد. در این روش یک‌ لوله‌ انعطاف‌پذیر از مری‌ به‌ داخل‌ معده‌ هدایت‌ می‌شود. به‌ هنگام‌ آندوسکوپی‌ امکان‌ دارد تکه‌ کوچکی‌ از بافت‌ از مخاط‌ معده‌ برداشته‌ شود و برای‌ بررسی‌ به آزمایشگاه‌ فرستاده‌ ‌شود. هدف‌ از استفاده از این روش رفع‌ علایم‌ و حذف‌ دارو یا ماده‌ای‌ است که‌ باعث‌ ناراحتی‌ معده‌ می‌شود. در صورت‌ بروز خونریزی‌ زیاد ممکن‌ است‌ نیاز به‌ بستری‌ کردن‌ وجود داشته‌ باشد. برای‌ ناراحتی‌ و درد خفیف‌ می‌توان‌ از داروهای‌ خنثی‌کننده‌ اسید یا استامینوفن‌ استفاده‌ کرد اما از آسپیرین‌ استفاده‌ نکنید. امکان‌ دارد سایر داروها مثل‌ داروهای‌ بهبود دهنده‌ زخم‌ نیز تجویز شوند. در روز اول‌ حمله‌ ورم‌ معده‌ غذاهای‌ جامد نخورید. مرتباً مایعات‌ و ترجیحاً شیر یا آب‌ بنوشید. تدریجاً رژیم‌ غذایی‌ عادی‌ خود را از سر گیرید، اما از غذاهای‌ داغ‌ و پر ادویه‌، الکل‌، قهوه و غذاهای‌ اسیدی‌ پرهیز کنید تا زمانی‌ که‌ علایم‌ کاملاً برطرف‌ شوند. در پایان به خاطر داشته باشید که مشکلات گوارشی از بهم خوردگی ساده معده گرفته تا سرطان معده می توانند به دلایل بسیاری از جمله شکل زندگی که ما انتخاب می‌کنیم و برایمان قابل کنترل است، بروز کنند. در مجموع باید دستگاه گوارش را سالم نگه داشت که در این زمینه می‌توان از توصیه‌های پزشکان کمک گرفت. مهمترین توصیه‌هایی که می‌تواند شما را در این زمینه یاری دهد داشتن عادات تغذیه‌ای مناسب، نگه داشتن وزن در حالت سالم و طبیعی، ورزش کردن به اندازه کافی و البته کنترل کردن استرس و فشارهای روانی روزانه است.

 

منبع : پارس نایس

www.parsnice.com

بیماری ریفلاکس و علل آن

بیمار) خانمی 28 ساله هستم که از 6 ماه پیش دچار ترش کردن و همچنین احساس سوزش سردل، خصوصاً پس از خوردن غذا می شوم. البته اشتهایم خوب است و تغییرات وزن هم نداشته ام. گاهی این حالت با تهوع همراه است. لطفاً مرا راهنمایی کنید.

آقای دکتر لطفاً بفرمایید ریفلاکس چیست؟

ریفلاکس(REFLUX) بیماری می باشد که حدود 40 درصد افراد جامعه را گرفتار می کند و در 15 درصد موارد، این بیماری به شکل شدید و آزار دهنده است. در این بیماری اسید معده به همراه غذا، از معده به مری برمی گردد(مانند تصویر بالا) و مردم بعد از خوردن غذا، احساس لذت و رضایت ندارند. ریفلاکس یکی از بیماری های شایعی است که مردم از ترش کردن شکایت دارند و از احساس زندگی مطلوب و لذت بخش رنج می برند.

علایم بیماری ریفلاکس کدام است؟

شایع ترین علامت این بیماری ترش کردن و سوزش سردل می باشد و از علایم دیگری که کمتر شایع می باشد داشتن حالت تهوع، استفراغ، درد سینه و گلو، بعضی اوقات گوش درد، سرفه و حتی تشدید حملات آسمی در بیماران مبتلا به آسم می باشد.

هم چنین داشتن خشونت صدا و به ندرت احساس گیرکردن غذا در مری (دیسفاژی) نیز در این بیماران دیده می شود.

عوامل زمینه ساز بیماری ریفلاکس کدام است؟

از مهم ترین عوامل زمینه ساز یا تشدید کننده این بیماری می توان به عواملی مانند عادات زندگی، عادات غذایی، مصرف داروها و چاقی اشاره کرد.

با توجه به این که چاقی در کشورهای در حال توسعه روز به روز در حال افزایش می باشد، این بیماری نیز در این جوامع بیشتر دیده می شود. ولی خوشبختانه، با کاهش و تنظیم وزن، علایم این بیماری قابل کنترل و درمان می باشد.

از عوامل غذایی که با بیماری ریفلاکس در ارتباط است می توان به مصرف غذاهای پرچرب اشاره کرد. از عوامل دارویی می توان به مصرف نیترات ها و کلسیم بلاکرها اشاره کرد که مصرف بیش از اندازه این مواد باعث تشدید بیماری ریفلاکس می شوند.

راه های تشخیص بیماری کدام است؟

غالباً برای تشخیص این بیماری نیاز به استفاده از وسیله تشخیصی خاصی نمی باشد، چون علایم بارز این بیماری ترش کردن می باشد که خود بیماران این نکته را ذکر می کنند. ولی در بعضی از موارد برای تشخیص قطعی می توان از آندوسکوپی و گرافی باریوم سوالو (Barium Swallow) و PH متری استفاده کرد.

نکته مهم در ارتباط با تشخیص این بیماری آن است که در بعضی افراد ممکن است این بیماری با دردهای قلبی اشتباه شود، بنابراین تشخیص بیماری ریفلاکس از بیماری های حاد قلبی بسیار مهم می باشد و از طرفی شایع ترین علت دردهای سینه غیر قلبی، بیماری ریفلاکس می باشد.

سرفه مزمن هم از علامت های نسبتاً شایع بیماری ریفلاکس می باشد که ممکن است با بیماری های ریوی اشتباه شود و در بیماران مبتلا به آسم، ریفلاکس می تواند باعث تشدید علایم آسم شود.

این بیماری بیشتر در چه افرادی دیده می شود؟

این بیماری معمولاً در افراد چاق و افرادی که از رژیم های غذایی پرچرب و کالری زیاد استفاده می کنند دیده می شود. هم چنین در بیمارانی که دچار فتق مری می باشند، نیز احتمال بروز ریفلاکس بیشتر است.

از عوامل تشدید کننده این بیماری می توان به عواملی مانند خوردن غذاهای سنگین و خوابیدن زود هنگام بعد از مصرف غذای سنگین و حجیم اشاره کرد.

این بیماری در آقایان سفید پوست با شیوع بیشتری نسبت به خانم ها و دیگر نژادها دیده می شود.

ادامه دارد...

دکتر علیرضا خلیلیان- متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد

استادیار دانشگاه علوم پزشکی همدان

* مطالب مرتبط :

توصیه هایی برای مبتلایان به سوزش سر دل

سوزش سردل و درمان آن

سوزش سر دل یا ترش کردن غذا 

درمان سوزش معده 

مصرف قهوه و چای پر رنگ در بروز زخم معده نقش دارند 

مصرف زیاد غذاهای چرب و ادویه‌دار منجر به ورم معده می‌شود 

گیاهان موثر بر سوء هاضمه 

روشی جدید برای درمان تنبلی معده

اگر می خواهید سرطان مری نگیرید ...

سرطان مری از جمله سرطان های قسمت فوقانی دستگاه گوارش است که عوامل مختلفی در بروز آن مؤثرند .علایم بیماری ، راه های تشخیص ، درمان و پیشگیری سرطان مری از جمله موضوعاتی است که در اینجا مورد بررسی قرار می گیرد . سرطان مری چیست ؟ سرطان مری یا سرطان "ازوفاژ" ، بیماری است که در قسمتی از دستگاه گوارش اتفاق می افتد که حلق را به معده متصل می سازد . این قسمت که مری نام دارد به شکل یک لوله است . سرطان مری چگونه ایجاد می شود؟ علت دقیق ایجاد سرطان مری مشخص نیست . به نظر می رسد که مصرف الکل ، سیگار ، غذا و نوشیدنی های بسیار داغ خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند . سرطان مری چه علایمی دارد ؟ در اغلب موارد اولین علامت عبارت است از این که بیمار در بلع مواد غذایی دچار اشکال می شود . فرد ممکن است احساس کند که غذا در گلویش گیر می کند . در ابتدا ممکن است این مشکل در حین بلع مواد غذایی جامد مثل سیب ، گوشت و .... باشد . بعداً ممکن است فرد برای بلع غذاهای نرم و حتی مایعات نیز دچار مشکل شود . با پیشرفت بیماری ، مری تدریجاً تنگتر می شود . یکی از علایم زودرس بیماری ، درد در ناحیه قفسه صدری است . ممکن است فرد در حین بلع مایعات داغ دچار سوزش سر دل بشود . علایم دیررس بیماری شامل آبریزش از دهان ( به دلیل عدم بلع بزاق ) ، استفراغ حاوی غذاهای هضم نشده ، و کاهش وزن هستند . علایم تنفسی نیز شایع هستند . خشونت صدا و سرفه در صورتی ایجاد می شوند که سرطان به قسمت های مجاور و نزدیکش دست اندازی کرده باشد . سرطان مری چگونه درمان می شود ؟ درمان سرطان مری اغلب توسط جراحی و رادیوتراپی صورت می پذیرد . در مواردی شیمی درمانی نیز جزو مراحل درمان قرار می گیرد . انتخاب نحوه درمان وابسته است به اندازه سرطان ، محل آن در مری و میزان انتشار آن به قسمت های مجاور . گاهی مواقع درمان های غیر جراحی نیز مورد استفاده قرار می گیرند . این روش ها عبارتند از روش برای گشاد کردن قطر داخلی مری به صورتی که امکان بلع راحت تر برای بیمار فراهم شود . (به این روش بوژیناژ گفته می شود ) رادیو تراپی نیز ممکن است برای کوچکتر نمودن اندازه سرطان مورد استفاده قرار گیرد . اثرات درمان تا چه مدت باقی می مانند ؟ در اکثریت موارد امکان درمان و علاج قطعی وجود ندارد . سرطان مری به سرعت رشد می کند . اغلب زمانی که بیمار به پزشک مراجعه می کند و بیماری وی تشخیص داده می شود ، سرطان در مراحل پیشرفته رشد خود است . با این حال پیشرفت روش های جراحی ، رادیو تراپی و شیمی درمانی میزان امید به زندگی و میزان احساس راحتی بیماران در حین زندگی را بهبود بخشیده اند . چه روشها و اقداماتی به کنترل بیماری و درمان آن کمک می کند ؟ - روش های زیر ممکن است به تخفیف و کنترل علایم شما کمک نمایند . - وعده های غذایی کم حجم اما مکرر داشته باشید. - توصیه های پزشک مشاور تغذیه خود را رعایت نمایید تا غذاهایی میل کنید که قدرت شما را حفظ می نمایند و بعد از درمان درمان به شما مواد غذایی اضافی را که برای کمک به ترمیم و بهبود شما لازم هستند ، می رسانند . - استراحت و خواب کافی داشته باشید . - اگر پزشک برای شما داروی ضد درد تجویز کرده است آن را مصرف نمایید . - در طی درمان و دوره بعد از آن، نگاه مثبت و امیدوار خود را به آینده حفظ نمایید . چگونه می توان از ابتلاء به سرطان مری پیشگیری کرد ؟ از آنجایی که علل ایجاد کننده سرطان مری نامشخص هستند ، هیچ روش مطمئنی برای پیشگیری وجود ندارد که صد درصد این اطمینان را ایجاد نماید که فرد مبتلا نخواهد شد . از مصرف الکل و سیگار به طور کامل اجتناب نمایید . برای معاینات دوره ای پزشکی مراجعه نمایید و به هر گونه تغییری در عملکرد قسمت های مختلف بدن خود توجه نمایید .

آیا معده تان ترش می کند؟

همه ما در زندگی روزمره‌مان حالت ترش کردن یا سوزش سردل را تجربه‌ کرده‌ایم و بسیاری نیز به راحتی از کنار آن گذشته‌ایم و با یک لیوان آب، شیر یا شربت آلومینیوم ام.جی‌.اس آن را درمان کرده‌ایم اما شاید ندانید که این علامت در صورت تداوم، نشانه بیماری خطرناکی به نام ریفلاکس است که می‌تواند حتی موجب سرطان مری شود. برای آشنایی بیشتر با این مشکل شایع به سراغ دکتر ایرج خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی و رییس جامعه متخصصان داخلی ایران رفتیم تا سوالات‌مان را از ایشان بپرسیم.

افرادی که دچار سوزش سردل هستند اغلب از ترش کردن شکایت می‌کنند. به نظر شما این مشکل نوعی بیماری است یا اینکه طبیعی به شمار می‌رود؟

به احتمال زیاد شما نیز تا به حال احساس ناخوشایند ترش کردن را تجربه کرده‌اید. این فرآیند که به علت برگشت محتویات معده به ویژه اسید به داخل مری ایجاد می‌شود، در حدود پنج تا هفت درصد مردم جامعه را مبتلا می‌کند.

آیا به جز ترش کردن و احساس جوشش در پشت جناغ سینه، این بیماری علامت دیگری نیز دارد؟

بله، احساس جوشش در پشت جناغ سینه شایع‌ترین علامت این بیماری است، اما آروغ زدن مکرر، خشکی و تلخی مزمن دهان، افزایش ترشحات بزاق دهان و جمع شدن آب در دهان، درد پشت جناغ سینه، گرفتگی صدای صبحگاهی و خس‌خس سینه، پوسیدگی سریع دندان‌ها و همچنین برگشت محتویات معده به دهان و اختلال و درد در بلع غذا(در موارد پیشرفته و شدید بیماری) از دیگر علایم این بیماری به شمار می‌رود.

گاهی این علایم به معنی تشخیص حتمی تلقی می‌شود؟

همان‌طور که اشاره کردم، علایم این بیماری بسیار متنوع است و بسیاری از آنها حداقل یک بار در طول زندگی تجربه می‌شوند، ولی باید توجه داشت که بروز گاه‌به‌گاه این علایم نمی ‌تواند بیماری تلقی شود، بلکه ترش کردن بیش از دو تا سه بار در هفته و وجود حالت مزمن علایم یاد شده می‌تواند حاکی از بیماری مزمن ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری باشد.

ساز و کار این بیماری چگونه است؟

ساز و کار این بیماری از بین رفتن عملکرد صحیح دریچه‌ای است که بین معده و مری قرار دارد و در حالت طبیعی مانع برگشت محتویات معده به مری می‌شود. همچنین صنعتی شدن زندگی انسان‌ها و به دنبال آن کم‌تحرکی، چاقی، مصرف فست‌فودها(غذاهای آماده و فوری) و غذاهای کنسروی شیوع بیماری ریفلاکس را افزایش داده است.

اهمیت تشخیص و پیشگیری از بیماری ریفلاکس چیست؟

بسیاری از مردم بر این باورند که ترش کردن چند بار در هفته آن‌قدر اهمیت ندارد که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد، ولی باید توجه داشت که بیماری ریفلاکس در صورت درمان نشدن می‌تواند عوارض مهمی در پی داشته باشد.

مهم‌ترین این عوارض شامل چه مواردی می‌شود؟

نخست ایجاد جراحت در مری است، به طوری که محتویات معده به علت خاصیت اسیدی می‌تواند موجب آسیب به سلول‌ها شود. جدار معده دارای ساز و کارهای دفاعی متعددی برای جلوگیری از صدمه اسیدی است، ولی جدار مری چنین خاصیتی ندارد و تماس مداوم اسید با آن می‌تواند به جراحت‌هایی در مخاط مری منجر ‌شود که به آن ورم انتهای مری یا ازوفاژیک می‌گویند. جراحت‌های حاصل از برگشت اسید به مری در صورت درمان نشدن پیشرفت می‌کند و ممکن است به زخم در مری منجر شود.

عارضه دیگر، تنگی مری و گیر کردن غذا در مری است. بروز زخم و جراحت در مری ممکن است موجب تنگی انتهای مری شود و عبور غذا را با مشکل مواجه کند. این عارضه اغلب در ریفلاکس‌های شدید و طولانی مدت ایجاد می‌شود.

تغییر ماهیت بافت انتهای مری نیز از عوارض دیگر است. در اثر تحریک مداوم اسید در مری، سلول‌های مخاط مری ممکن است تغییر ماهیت دهند و به اصطلاح مری بارت ایجاد شود که برای بروز سرطان مری بسیار مستعد است و مهم‌ترین عارضه نیز ایجاد سرطان مری است که در نهایت بعد از سال‌ها ریفلاکس و ایجاد بارت در مری احتمال بروز سرطان مری در فرد افزایش می‌یابد.

با توجه به اینکه این بیماری حتی می‌تواند به سرطان مری منجر شود، چه توصیه‌هایی برای تشخیص و درمان به موقع آن دارید؟

هر فردی که بیش از دو تا سه بار در هفته علایم یاد شده را که مهم‌ترین آن ترش کردن و جوشش پشت جناغ است تجربه کند، باید به پزشک مراجعه کند. در صورت سن بالای 40 سال، طول کشیدن علایم بیشتر از پنج سال، احساس گیر کردن غذا یا کاهش وزن باید برای بررسی عوارض احتمالی، اقدامات تشخیصی از جمله اندوسکوپی انجام شود، ولی در صورتی که سن فرد کمتر از 40 سال و مدت شروع علایم کمتر از پنج سال باشد، توصیه می ‌شود در دوره‌ای چهار تا شش هفته‌ای با تجویز پزشک از داروهای آنتی‌اسید استفاده شود.

به جز درمان دارویی، چه توصیه‌هایی از نظر رژیم و عادات غذایی خاص برای این افراد دارید؟

افرادی که دچار چنین مشکلی هستند، بهتر است از دراز کشیدن بلافاصله پس از مصرف غذا پرهیز کنند. از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب و پرخوری خودداری کنند. همچنین از مصرف مایعات زیاد همراه غذا اجتناب کنند و بیش از حد قهوه، شکلات و نوشابه‌های گازدار نخورند. هنگام خواب نیز توصیه می‌شود سر و شانه‌ها 15 درجه بالاتر از کمر قرار گیرد. به همین دلیل برای مثال، با گذاشتن پتو زیر تشک یا شیب‌دار کردن تخت می‌توان این کار را انجام داد. همچنین باید از پوشیدن لباس‌های تنگ و کمربند سفت هنگام غذا خوردن و تا دو ساعت بعد از صرف غذا پرهیز شود.

 دکتر ایرج خسرونیا متخصص داخلی

چطور برای عمل جراحی آماده شویم

"دکتر مهرداد منصوری" قبل از جراحی بعد از جراحی در هنگام ترک بیمارستان وقتی برای عمل جراحی آماده میشویم سلامتی خود را در دستان پزشک، پرستار و پرسنل بیمارستان قرار میدهیم. البته به آنها اعتماد داشته ایم ولی این را هم میدانیم که اگر بیشتر نسبت به نوع بیماری و درمان خود اطلاع داشته باشیم نتیجه بهتری از درمان میگیریم. هیچ کاری در دنیا خالی از خطر نیست و مسلما عمل جراحی هم از این قاعده مستثنی نیست. با کسانی که متولی مراقبت شما هستند صحبت کنید. نسبت به آنچه در مورد شما انجام میدهند آگاه باشید و هیچ وقت از سوال کردن نه بترسید و نه خجالت بکشید. هر وقت امکان دارد یک دوست و یا یکی از اعضاء خانواده را با خود همراه داشته باشید. اگر میبینید فرد جدیدی به کسانی که از شما مراقبت میکنند اضافه شده است از او بخواهید خودش را معرفی کرده و سمتش را به شما بگوید. در جریان درمان خود باشید. قبل از جراحی از قبل با شرکت بیمه خود در باره نوع عمل جراحی و نوع پرداخت هزینه ها هماهنگی کنید. دقت کنید چیزهای زیر را با خود به بیمارستان ببرید : لیستی از داروهایی که مصرف میکنید، لیستی از موادی که به آنها حساسیت دارید، دفترچه بیمه خود، مقدار لازم پول، وسایل شخصی در بیمارستان یک دستبند به شما میدهند که مشخصات شما روی آن نوشته شده است. آن را حفظ کنید. روی پوست محلی که باید جراحی شود و پوست اندام مقابلش بنویسید که چه اندامی باید عمل شود. بعد از جراحی دقت کنید دارویی که به شما میدهند درست باشد. بدانید که چه داروهایی باید به شما داده شود. قبل از خوردن قرص ها سعی کنید از روی شکل آنها یاد بگیرید که نام آنها چیست و به این وسیله آنها را کنترل کنید. دارویی از منزل به بیمارستان نبرید و از پزشک خود بخواهید داروهایی را که قبلا استفاده میکرده اید اگر لازم است در بیمارستان هم به شما بدهند. دقت کنید زمین نخورید. هم خود عمل جراحی و هم داروهایی که به شما میدهند ممکن است حتی قویترین ورزشکاران را هم ضعیف کند. ممکن است به علت سرم یا داروهایی که به شما میدهند زیاد ادرار کنید. خجالت نکشید و برای ادرار کردن کمک بگیرید. قبل از اینکه به شما فشار بیاید سر فرصت و بدون عجله به دستشویی رفته ادرار کنید. اگر تعادل ندارید برای راه رفتن حتما کمک بگیرید. دقت کنید که بخصوص در شب زمین نخورید. چراغ را روشن کنید. عینک خود را بزنید و دمپایی مناسب بپوشید. قبل از اینکه سوار ویلچر شوید یا آنرا ترک کنید دقت کنید که حتما چرخ های آن قفل شده باشد. دقت کنید که آب داغ موقع دوش گرفتن ممکن است فشار شما را پایین آورده و موجب شود زمین بخورید. اگر کسی از پرسنل درمانی شما را لمس میکند آنها را تشویق کنید که قبل از آن دست های خود را بشویند. نگذارید کسانی که سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دارند به عیادت شما بیایند. بچه ها معمولا ناقلین ویروس این بیماری ها هستند. اگر پرستاران در موقعی که کاری برای شما انجام میدهند میز شما را از تخت دور میکنند فراموش نکنید که قبل از اینکه شما را ترک کنند به آنها یادآور شوید که دوباره آنرا سر جایش بگذارند وگرنه ممکن است آب، تلفن یا وسایل شخصی شما از دسترستان دور شود. از کسانی که غذا را سرو میکنند بخواهید که غذا را روی میز برای شما بچینند و آنرا در دسترس شما قرار دهند. در هنگام ترک بیمارستان در هنگام ترک بیمارستان نکات زیادی به شما گفته میشود که ممکن است آنها را فراموش کنید. از آنها یادداشت بردارید. بخصوص اینکه چه موقع باید دوباره دکتر را ببینید، چه موقع باید به فیزیوتراپی بروید. با پانسمان ها باید چکار کنید. چه موقع میتوانید به حمام بروید. چه موقع میتواید در منزل به تنهایی زندگی کنید. چه موقع میتوانید رانندگی کنید. چه موقع میتوانید راه بروید. سعی کنید یکی از دوستان یا افراد خانواده با شما باشد تا نکات مهم فراموش نشوند. مطمئن شوید که میدانید چه داروهایی را و چگونه باید آنها را مصرف کنید. اگر از چیزی مطمئن نیستید حتما با مطب دکتر تماس گرفته و سوال کنید. معمولا همکاران دکتر در مطب جواب اکثر سوالات شما را میدانند و میتوانند به شما کمک کنند. ارتوپدی به عنوان شاخه ای از علم پزشکی که عهده دار تشخیص و درمان بیماری های استخوان و مفاصل و دیگر بافت های اندام ها است دائما در حال تغییر و پیشرفت است. سایت ایران ارتوپد حداکثر سعی خود را در به روز کردن اطلاعات ذکر شده به عمل میاورد. کلمات کلیدی : جراحی، پرستار، پرسنل بیمارستان، عمل جراحی، دارو، ورزشکار، تعادل، ادرار، عینک، ویلچر، سرما خوردگی، آنفلوآنزا، ویروس، بیمارستان، پانسمان،  ارتوپد، ارتوپدی، استخوان، بیماری، درمان، جراحی، پزشکی، پزشک، دکتر

مشکلات چشم ناشی از کار با کامپیوتر

وجود شرایط نامناسب در محیط کاری، عدم توجه به موارد ایمنی هنگام کار با رایانه و استفاده بیش از حد از این ابزار ممکن است در بلند مدت سبب بروز بیماریها و ناهنجاریها شود...

بحث مهمی که در این زمینه مطرح است، دانش ارگونومی رایانه می‌باشد که شامل مطالعه و بررسی عوامل انسانی در ارتباط با رایانه و شیوه‌های تطبیق ابزارها و وسایل کار با بدن فرد است تا از بروز اثرات ناهنجار جلوگیری شود.

درچند سال اخیر تولیدکنندگان تجهیزات رایانه مانند صفحه کلید، ماوس، میز و صندلی و سایر وسایل رایانه سعی می‌کنند تا محصولات را مطابق با اصول ارگونومی طراحی و تولید کنند چراکه رعایت اصول ارگونومی سبب کاهش ضایعات چشم، سردرد و کمر درد کاربران رایانه خواهد شد.

ویژگیهای یک محیط کاری مناسب برای کاربران رایانه عبارتند از : وجود سیستم تهویه مطبوع ، نور کافی و مناسب ، استفاده از میز مخصوص که دارای عرض و ارتفاع استاندارد باشد، استفاده از صندلی مخصوص رایانه که ارتفاع آن طوری تنظیم شود که ستون فقرات کاربر را آزار ندهد، استفاده از زیرپایی برای جلوگیری از بی‌حسی پا و کف پوش اتاق از جنس چوب یا پلاستیک باشد تا الکتریسیته ساکن تولید نکند.

با وجود رعایت نکات فوق، باز امکان بروز بیماریهای خاص برای کاربر رایانه وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌شود: 

بیماری‌های چشم
*************
استفاده نادرست و بیش از حد از رایانه برای اجزای مختلف بدن مضراتی به همراه دارد که چشم یکی از این اجزا آسیب پذیر است.

درد، سرخی و سوزش چشم و آب‌ریزش آن، دوبینی، احساس تاری دید که به کاهش قدرت بینایی، خستگی و درد چشم و سردرد منجر می‌شود از جمله این عوارض است.

چشم‌های انسان عادت دارند تا بسیار راحت روی اشیای دور و نزدیک متمرکز شوند به همین دلیل احتمال خستگی ماهیچه چشمی که روی کاغذ و صفحه مانیتور متمرکز شده وجود دارد.

همچنین ماهیچه‌های دیگر چشم، از تغییرات نور یا درخشندگی یا از تغییر مسیر دید بین صفحه نمایشگر و نوشته‌های در حال تایپ خسته می‌شوند و به دلیل جابه‌جایی زیاد کلمات، چشم قدرت تطابق خود را به مرور از دست می‌دهد.

افرادی که دارای اختلالات انکساری اصلاح نشده هستند، بیشتر در معرض خطرند.

همچنین محیط کار نه باید خیلی پر نور یا تاریک باشد تا به چشم کاربر فشار وارد نیاید.

پزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی پس از هر چند دقیقه استفاده از رایانه ، پلک‌های خود را به هم زنید و مدتی به یک نقطه دیگر خیره شوید تا خستگی چشم از بین برود هرچند در این زمینه سفارش شده است که از مانیتورهای جدید به خاطر ساختار بهتر و اشعه کمتر استفاده شود.

 CVS مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با کامپیوتر ایجاد می شوند. تقریبا 4/3 کسانیکه زیاد با کامپیوتر کار میکنند گرفتار این علائم هستند. به نظر می رسد با فراگیر شدن بکارگیری کامپیوتر در محل های کار و حتی در خانه ها تعداد کسانیکه از CVS رنج می برند روبه افزایش باشد.

کارشناسان توصیه می‌کنند اگر با رایانه در محیط کار یا خانه زیاد کار می کنید بهتر است به این توصیه‌ها جهت کاهش مضرات استفاده از رایانه توجه کنید:
1-در طول روز برنامه پیاده روی، دو یا ورزش‌های دیگر را داشته باشید.

2-در اوقات فراغت خود در طول روز، ورزش‌های مخصوص کمر، پشت و گردن را انجام دهید تا این عضلات استحکام خود را حفظ کنند.

همان طور که پشت میز کار خود نشسته‌اید می‌توانید عضلات شکم و سرین را چند بار و هر بار به مدت ده دقیقه سفت و بعد رها کنید.

بهتر است بیش از پنجاه دقیقه به طور ممتد پشت میز خود ننشینید بلکه بعد از پنجاه دقیقه نشستن چند دقیقه بلند شوید، کمی راه بروید، کمر خود را به طرفین خم و راست کنید و دستهایتان را از ناحیه کتف بچرخانید.

3-استفاده از صندلی ارگونومیک با قابلیت تنظیم را فراموش نکنید.

ارتفاع صندلی تان باید به گونه‌ای باشد که کف پایتان روی زمین قرار گرفته و زانوهایتان زاویه نود درجه داشته و ران هایتان موازی زمین باشد.

صندلی باید در قسمت گودی کمر، محدب و در قسمت پشت دارای کمی قوس مقعر و بهتر است دسته دار باشد.

فراموش نکنید هنگام کار با رایانه به پشتی صندلی تکیه کنید تا از کمر و ستون فقرات شما حمایت کند.

فقط هنگامی که با موس کار نمی‌کنید و تایپ انجام نمی‌دهید، ساعد شما باید بر روی دسته صندلی قرار گیرد.

4- مانیتور مناسب بکار برید و بهتر است مانیتور در مرکز میز و درست در مقابل چشم شما قرار گیرد.

هر چه صفحه مانیتور بزرگتر باشد تصویر راحت تر دیده می‌شود و تطابق و تقارب چشم‌ها کمتر شده و بنابراین دیرتر خسته می‌شود.

فاصله مناسب مانیتور تا چشمان شما پنجاه تا شصت سانتی متر یا معادل یک دست کشیده شماست.

بخش بالایی مانیتور باید هم سطح چشمان شما باشد که برای این کار می توانید صندلی خود را بلندتر کنید و یا مانیتورتان را پایین تر بیاورید.

اگر از عینک استفاده می‌کنید، مانیتور را کمی به سمت بالا بچرخانید، طوری که بخش پایینی آن به چشم شما نزدیک تر باشد.

5-باید صفحه کلید رایانه هم سطح آرنج شما یا هم ارتفاع با دسته صندلی قرار گیرد به طوریکه تقریبا صفحه کلید هم سطح ران‌های شما پشت میز کامپیوتر باشد.

در هنگام تایپ کردن از هر دو دست کمک بگیرید و با نیروی متوسط و ملایمی روی صفحه کلید فشار وارد کنید.

هنگام تایپ کردن نباید مچ دستتان بر روی جایی قرار گیرد یا خم شود و به سمت بالا یا پایین زاویه دار قرار نداشته باشد، گاهی به مچ هایتان استراحت دهید و به آنها ورزش دهید.

6-پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که دچار دیابت هستند به هنگام کار با رایانه بیشتر کنترل شوند و افراد چاقی که کاربر رایانه هستند در صدد لاغر کردن خود برآیند

فهرست تجهیزات و لوازم پزشکی

وسایل معاینه

• دستگاه فشارسنج جیوه‌ای
• دستگاه فشارسنج عقربه‌ای
• دستگاه فشارسنج دیجیتال
• دماسنج طبی
• گوشی پزشکی
• چراغ قوه
• آبسلانگ
• افتالموسکوپ
• اتوسکوپ
• رینوسکوپ
• ترازو

وسایل عمومی

• برانکارد
• دستگاه اتوکلاو
• دستگاه فور
• تخت معاینه
• پاراوان
• پنبه
• الکل

• تابوره
• ترالی

وسایل زنان و زایمان

• تخت معاینه مامایی
• اسپکولوم
• سونوکیت

تجهیزات تشخیصی

• اسپیرومتر
• الکتروانسفالوگرام
• تجهیزات فراصوتی (اولتراسونیک) (در پرتونگاری)
• تجهیزات پرتوپزشکی
• تجهیزات پزشکی هسته‌ای
• شنوایی‌سنج (ادیومتر)
• الکتروکاردیوگرام
• سی تی اسکن
• درون بین
• رکتوسیگموئیدوسکوپ
• ثبت نوار عصب و عضله

تجهیزات درمانی

• سرنگ
• سرسوزن
• سوزن گیر
• لیزر کم توان
• دستگاه ساکشن
• آنژیوکت
• اسکالپ وین
• گالی پاد
• پنس
• باند گچی
• آتل
• باند
• ست سرم
• پایه سرم
• چسب

تجهیزات آزمایشگاهی

• هود میکروبیولوژی
• انکوباتور کشت باکتری‌شناسی
• بن ماری آزمایشگاهی
• دستگاه آنالیزور
• فلیم فوتومتر
• الکترولیت آنالایزر
• دستگاه تجزیه مواد شیمیایی خون
• دستگاه سانتریفوژ ۴۸ شاخه
• دستگاه شمارنده گلبول‌های خون و سلول آزمایشگاهی
• دستگاه فتومتر (طیف سنج مواد متشکله خون)
• اتوآنالایزر
• میز مخصوص آزمایشگاه
• کیت‌های آزمایشگاهی تشخیص طبی

وسایل بیمارستان

تجهیزات اطاق عمل

• گازهای بیهوشی
• دستگاه کنترل توزیع اکسیژن در بیمارستان
• ساکشن جراحی (مکش)
• الکتروکوتر
• گان
• تورنیکت

تجهیزات بخشها

• سردخانه و تجهیزات سرمایشی
• مونیتور علائم حیاتی
• چراغ سیالکتیک
• پالس اکسیمتر
• الکتروکاردیوگرام
• دفیبریلاتور
• دستگاه تنفس مصنوعی (بنت)
• لارنگوسکوپ
• آمبوبگ
• لوله تراشه
• تجهیزاتسنگ شکن

دندانپزشکی

• آنگل
• توربین دندانپزشکی
• جرم‌گیر دندان
• فورسپس
• دستگاه مکش (ساکشن) دندان پزشکی
• تابوره
• یونیت دندان پزشکی
• فرز
• آمالگاماتور
• لایت کیور
• سوند

طبقه بندی نشده

• بیمارستان سیار
• فیلتر هِپا
• دستگاه نور ماوراء بنفش
• صندلی‌های طبی
• گازهای طبی
• اندام‌های مصنوعی بدن (توانبخشی)
• ارتوز و پروتز صورت
• تشک طبی
• سمعک و لوازم کمک شنوایی
• عینک
• فتق‌بند (ارتوپدی و توانبخشی)
• کفش‌های ارتوپدی
• کمربند طبی
• لنزهای طبی
• تجهیزات برقی - مانیتورینگ
• دستگاه اکسیژن ساز
• دستگاه تست ورزش